こんにちは！毎日暑いですね〜。 さていよいよ来週、木更津トライアスロンを迎えます。自衛隊の駐屯基地でレースができるってかなり刺激的だなぁって思ってましたが、過去に出場した方と話をすると「ただただ暑い」「エンドレスで滑走路」とネガティブな意見をいただきながらも、前回の長良川トライア […]
日々、強度のトレーニングをしていると身体の疲労が半端ありませんよね。そして何よりしっかり休息させないでトレーニングを続けると筋肉は破壊されていき筋肉量は減少していくと言われます。さらに筋力の低下に伴い、負荷を前回と同じようにして行うことで怪我のリスクも著しく上昇します。 そこで大 […]
