さて今日はまじめに座学でもしようと思います。 トライアスロンなどの高負荷の運動を行った後は筋肉疲労をしますが当然内臓疲労も起こします。 ここでいう内蔵とは、胃腸から腎臓含め全てを指します。よくレース後にリカバリーと題して大量にエネルギーを摂取する方を見かけますが、あまりよろしくな […]
