朝食って取るの面倒ですよね。朝から自分で作るのもできないし、奥さんも子供の世話もあるしなかなかしっかりと朝食摂取する時間がない。 そう時間がない！！ これに尽きるのではないかと思います。朝起きてトレーニングしてシャワー浴びて出勤。ここに食べる時間を入れると全然時間が足りない。ビジ […]
日々、強度のトレーニングをしていると身体の疲労が半端ありませんよね。そして何よりしっかり休息させないでトレーニングを続けると筋肉は破壊されていき筋肉量は減少していくと言われます。さらに筋力の低下に伴い、負荷を前回と同じようにして行うことで怪我のリスクも著しく上昇します。 そこで大 […]
