ここ数年、海外でも大流行している 「高強度インターバルトレーニング」 通称：HIIT（high-intensity interval training） 私も週一回以上は取り入れているトレーニングで何が良いのかというと・・・ 「脳に良い！！」 とある学会で発表されており、また様々 […]
