朝食って取るの面倒ですよね。朝から自分で作るのもできないし、奥さんも子供の世話もあるしなかなかしっかりと朝食摂取する時間がない。 そう時間がない！！ これに尽きるのではないかと思います。朝起きてトレーニングしてシャワー浴びて出勤。ここに食べる時間を入れると全然時間が足りない。ビジ […]
我が家の完成と共に、念願だったマイホームジムを作ってやりました。 これで言い訳ができない！雨が降ろうと時間がなかろうとやる環境が整ってしまいました。 手前がtreadmill.treadmillみるといえばマトリックスとかホライゾンとかが有名ですが、いかんせん高い。買おうか迷いま […]
2019年2月より大会という大会は毎月出場していたので、大会ロスというか気持ち的になかなかノッて来ないのが実状じゃありませんでしょうか。 私もなんだかんだトレーニング量が減っている気がしてエンジンを何度も掛け直している日々です。 みんな大好きな忘年会、というシーズンがやってきてお […]
日々、強度のトレーニングをしていると身体の疲労が半端ありませんよね。そして何よりしっかり休息させないでトレーニングを続けると筋肉は破壊されていき筋肉量は減少していくと言われます。さらに筋力の低下に伴い、負荷を前回と同じようにして行うことで怪我のリスクも著しく上昇します。 そこで大 […]
